Для активного відпочинку, оздоровчої гімнастики, спорту, ЛФК та реабілітації; тренування різних м'язових груп. За допомогою еспандера можна виконувати велику кількість силових вправ для верхньої та нижньої частин тіла, є ідеальним інструментом для стретчингу.